الفلفل الحريف قد يحرق الدهون

بسم الله الرحمن الرحيم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تقترح دراسة جديدة بجامعة Purdue University أن الفلفل الحريف قد يحرق السعرات الحرارية ويكبح شهية ، وقد يساعد على فقدان الوزن مع الجهود الأخرى المبذولة لفقدان الوزن ولاسيما بين الناس الغير معتادين لاستخدامه مع تناول الطعام .

ووجدت الدراسة أن تناول حوالي نصف ملعقة صغيرة الفلفل الحريف مختلطة مع الأغذية أو في كبسولة يساعد البالغين لحرق حوالي 10 مزيد من السعرات الحرارية على مدى فترة 4 ساعات مقارنة مع أكل الوجبة نفسها ولكن بدون فلفل أحمر، كما انخفضت الشهية .

يعتقد الخبراء أن الفلفل يحفز أحد الأعصاب الرئيسية في الرأس والعنق ، وقد يسبب التهيج الكيميائي الذي قد يؤدي إلى زيادات في إنفاق الطاقة وتعديلات في الشهية وتناول الغذاء . ويقول الباحثون أن الردود لكبح الشهية مختلفة بين أولئك الذين يحبون ويعتادون تناول الفلفل الأحمر وأولئك الذين لم يكونوا ، مما يشير إلى أن التأثير كان أكبر في الناس الذين لم يكونوا من مستخدمي الشطة .

الدراسات السابقة قد اختبرت آثار حرق السعرات الحرارية للفلفل الأحمر ولكنها قد استخدمت كميات كبيرة جداً ليست عملية بالنسبة لمعظم الناس .

وقد تمت الدراسة على عدد 25 من الرجال والنساء متوسط أعمارهم 23سنة ومتوسط مؤشر كتلة الجسم 22 ، وتم قياس نفقات الطاقة ودرجات حرارة الجسم والجلد والشهية قبل وبعد وجبات الطعام ، وتم تناول الطعام مع أو بدون الفلفل الأحمر في كبسولات حيث لا يمكن أن تتذوقه أو مختلط مع الغذاء . ووجد أنه في المتوسط أولئك الذين كانوا غير معتادين لتناول أطعمة المتبلة يأكلون سعرات حرارية أقل بحوالي 66 سعر ، بينما الأشخاص الذين كانوا يتناولون الطعام الحار يأكلون نفس القدر من السعرات .

ويقترح الباحثون أن إتباع نظام غذائي مع إدماج الفلفل الأحمر قد يعمل أكثر نحو الاعتدال في استهلاك الطاقة

معلوومات في قمه الروووعه

يسلموو حبوبه

مشكوره ع المعلوميه

يسلموووووووو

حنين القلوب...

بحر الحب...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يععطيكي العاافيه اووم فارس

يعافيك حبيبتي اكليل..

يسسسلمو وياكي يالغاليه

نفسك فى موقع طبى شامل يهتم بك وبأسرتك ؟

بتدور على دواء ضرورى وسريع وعايز يوصلك فى اقرب وقت ممكن ؟ 

عايز اكبر صيدلية اون لاين تكون موجودة بين ايديك ؟

دلوقتى بس تقدر تحقق كل اللى بتتمناه مع موقع النهدى للعناية الصحية اكبر موقع طبى بين ايديك 

يوفر لك طبيب اون لاين مجانا , خدمات طبية مجانية, استشارات طبية , صيدلية اون لاين , العناية بالطفل , العناية بالمرأه , العناية بجميع افراد الاسرة , تصفح موقعنا واطلب دوائك يصلك داخل المملكة العربية السعودية مجـــانا 

زورو موقعنا على الرابط التالى 

النهدى للعناية الصحية

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]