| | حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام |  |
|
+6anin alrooh إكليل الياسمين أساور ألمآس حبيبةحمادي الجوهره $$صمت الشموخ$$ 10 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
$$صمت الشموخ$$
المديره العامة   رقم العضويه : 1
عدد مشآرڪآتي : 3861
نقـاآطيـ : 56956
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
مَزِآجِـڪْ : 
ذِڪْرِڪْ : 
MMS : 
الاوسمه : 
| | موضوع: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الإثنين أغسطس 23, 2010 4:34 pm | |
| وانا اتصفح النت
شفت لكم هذا الرجيم ريجيم رمضاني صحي ينقص 10 كيلو غرام في 10 ايام من رمضان
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو
بعد صلاه المغرب
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2توست مع لبنه
او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم
| |
|
| | |
الجوهره
مشرفه سابقه
رقم العضويه : 11
عدد مشآرڪآتي : 1139
نقـاآطيـ : 53593
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ : 
MMS :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الجمعة أغسطس 27, 2010 11:02 pm | |
| | |
|
| | |
حبيبةحمادي
مراقبة عامة
رقم العضويه : 29
عدد مشآرڪآتي : 3686
نقـاآطيـ : 56301
تاريخ التسجيل : 08/08/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه : 
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الثلاثاء أغسطس 31, 2010 12:44 am | |
| اما عاد لويفيد فيني لك مني علبة جلكسي تقبلي مروري | |
|
| | |
أساور ألمآس
مشرفه سابقه
رقم العضويه : 76
عدد مشآرڪآتي : 1926
نقـاآطيـ : 54200
تاريخ التسجيل : 31/08/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه : 
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الأربعاء سبتمبر 01, 2010 4:23 pm | |
| | |
|
| | |
إكليل الياسمين
مشرفه سابقه
رقم العضويه : 92
عدد مشآرڪآتي : 1677
نقـاآطيـ : 54073
تاريخ التسجيل : 01/09/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الجمعة سبتمبر 03, 2010 1:02 am | |
|
ريجيم فعلا رااائع
*
*
بس يبيله صبر
*
*
سلمت اناملك
| |
|
| | |
$$صمت الشموخ$$
المديره العامة رقم العضويه : 1
عدد مشآرڪآتي : 3861
نقـاآطيـ : 56956
تاريخ التسجيل : 29/07/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الإثنين أكتوبر 04, 2010 12:08 pm | |
| | |
|
| | |
anin alrooh
مراقبة منتدى الطهي والمأكولات
رقم العضويه : 15
عدد مشآرڪآتي : 468
نقـاآطيـ : 52970
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام السبت أكتوبر 09, 2010 7:08 am | |
| يسلمووووو ياعسل ع موضوعك الراااائع ..
منتظرين روعه جديدك | |
|
| | |
»»رووودي
عضوه نشيطه
عدد مشآرڪآتي : 50
نقـاآطيـ : 51632
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الأربعاء أكتوبر 13, 2010 3:34 am | |
| تسلمين أختي بس أنا مو مستوعبه ..من جد تنقص 10 كيلو :55: قاابليني لو وحده فيكم سوتها ..هع أدري فيكم ما تتحملوون لاازم تنظفووون الصحن زين والا ما نرتاح ..  يعطييك العاافيه خيتو .. | |
|
| | |
ßЙţ қђǻĽŀēđ
كبــــــــــــار الشخصيات*
رقم العضويه : 105
عدد مشآرڪآتي : 4214
نقـاآطيـ : 57162
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه : 
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الأحد أكتوبر 24, 2010 3:50 pm | |
| | |
|
| | |
Σқlẽl ẵlᾧᾀяḋ
مشرفه سابقه
رقم العضويه : 293
عدد مشآرڪآتي : 9185
نقـاآطيـ : 60023
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
مَزِآجِـڪْ :
ذِڪْرِڪْ :
MMS :
الاوسمه :
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الجمعة يوليو 22, 2011 7:34 pm | |
| يعطيكي العاافيه بس انا ابي ازييد مو انقص هع | |
|
| | |
اسمااااء
عضوه نشيطه
عدد مشآرڪآتي : 97
نقـاآطيـ : 42839
تاريخ التسجيل : 20/03/2013
مَزِآجِـڪْ : 
ذِڪْرِڪْ : 
MMS : 
| | موضوع: رد: حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام الأحد نوفمبر 09, 2014 5:21 am | |
| نفسك فى موقع طبى شامل يهتم بك وبأسرتك ؟ بتدور على دواء ضرورى وسريع وعايز يوصلك فى اقرب وقت ممكن ؟ عايز اكبر صيدلية اون لاين تكون موجودة بين ايديك ؟ دلوقتى بس تقدر تحقق كل اللى بتتمناه مع موقع النهدى للعناية الصحية اكبر موقع طبى بين ايديك يوفر لك طبيب اون لاين مجانا , خدمات طبية مجانية, استشارات طبية , صيدلية اون لاين , العناية بالطفل , العناية بالمرأه , العناية بجميع افراد الاسرة , تصفح موقعنا واطلب دوائك يصلك داخل المملكة العربية السعودية مجـــانا زورو موقعنا على الرابط التالى النهدى للعناية الصحية [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| | |
| | حمية غذائيه تنقصك عشره كيلو في عشر ايام | |
|
