طعام الأطفال المحضر منزليا صحي اكثر من اي طعام اخر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طعام الأطفال المحضر منزليا صحي اكثر من اي طعام اخر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.
ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:

1- لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.

2 - لا تستخدمي بعض الاطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الاطفال لانها غنية بالدهن والسكر والملح.

3 - لا تستخدمي الاغذية المقلية

4- لا تستخدمي المخللات

5- لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا

6 - لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام، وذلك لوجود احياء دقيقة في العسل تستطيع ان تسبب الامراض للاطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام واحد.

واختيارات الطعام المتاحة والمضلة لاطفالك هي :

الحبوب :

اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.

الفواكه :

اختاري الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة. اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة.

الخضار :

الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي. الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة اغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.

صفار البيض :

في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لانه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية اخرى يمكن تناوله.

اللحم والسمك :

اطبخيها دون اضافة الملح او الدهن. ازيلي العظام والغضاريف. الخلاط هو افضل طريقة لفرم اللحمة وجعلها متجناسه لتناسب الاطفال حتى عمر 9 اشهر.

اكيد طعام البيت احسن

موضوع جداا قيم

جزاك ربي الجنان

يعطيكي العافيه

هلا حبيباتي منورين بطلتكم الحلوه

ربي يعطيييك العافية

موووضوووع راااائع ومفيييييد

ربي يجزاااااك الخييييير

اكيد احسن لانك عارفه اشلون انعمل
ولأنك احرص على طفلك من غيرك
بارك الله فيك يالغلا ع هيك موضوع حلو

الله لا يحرمنا من ابدااعك شكرا ياا عسل جزاااك الله الف الف الف الف الف عاافيه وووخيرر اكيد اكل البيت غير غير عن كل اكل بالمطااعم ومحد فكر ان يسوووي هذا المووو ضووووع وهو ايضاا مفيد للحيااااااه واالا طفااال اكيد هذا الوقت[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بس ياااكلووون شبس وحلوياااااااااااات [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وقاازيااات

شكرا يسلمووووو

» تعليم الأطفال الأذكار ......... بالصور
» ضرب الأطفال؟؟
» سلبيات ضرب الأطفال
» ضرب الأطفال ليس من الإسلام
» ضرب الأطفال وسيلة بناء أو هدم