ابي انحف ساعدوني

السلام عليكم..كيف الحال..!!انشاء الله بخير
أنا خخخخخخخخ مشكلتي مشكله..أولا:وزني 68وطولي160
وعندي كرررررررش آه منهاووووربي اكرهها>>المهم..ابي رياضه لحرق الدهون ابي اذبحها خخخخخخخ وابي نظام غذائي لان بصراحه انا عندي املاح في الظهر والدكتور منعني من الاندومي احببببببببببب شئ اسمه اندومي وقال لي نزلي وزنك ابي اشوفك بعد رمضان نازله11كيلوو والله حرام انحرم من الاندومي>>اهي اهي خخخخخخخخخخخخ
ها بتساعدوني :afro: اكيد اي صح :53:
ياللا انتظر الردود :53:

هههههههههههههههههههههه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] انا اسمن منك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] اذا لقيتي حل لك ارسلي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وعلميني خخخخخخ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] وحده تمون

في رجيم حلو ويصلح لرمضان
الفطور:
1-3 تمر+ كوب ماء فاتر
صحن سلطةأي نوع

صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي )
(حبة زنيكال)

بعد التراويح:

شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت

الساعه 10 او 11

سندويشة همبرجر(2 توست+همبرجر+شريحة جبن)
+سلطة
+دايت كولا

أو
صحن مشويات+سلطة او تبوله+دايت كولا

قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال

السحور:
شاي أو نسكافيه+ حليب أو كوفي ميت

همس الحب..انا اشوف الرجيم اللي اعطتني اياه adminروووعهـ جربيه وانا باجربه فديتك

وااااااااااو ماقصرتي يالغلا فديت قلبك ياذووووق

يمدحون الشاهي الاخضر مع الزنجبيل

يقولون يساعد على النحافه

انا انا بسوي بعد رجيم
<<قااطه هووع

رمضان افضل شهر تقدري تسوي فيه رجيم قللي من النشويات والاشياء المقليه وحاولي تتحركي..دمتي بود

بنــــــات معاكــــم انا انا وزني 48 وطولي خخخخ ما ادري عنــه

بصراح انا اول مره اقول وزني حق حد هع بس يلآ ابغي رجيم خفيف وصحي ابي انحف ساعدوني 273233

انا عندي رجيم خاص فيني
انا اول ما افطر اكل حبه تمر واكل فص ثوم وكوب شاهي اخضر
وبعد العشاء اكل صلطه بلبصل وحبه بيضه مسلوقه وحبه توست نخاله وحليب بلحلبه
وعند السحور اكلي حبه فص ثوم وصحن مشويات وكاس ماء

ونشالله يعجبكم رجيمي هع هع
وبصحـه ولهنا والشفاء

وتحياتي لـــك
عســــــــولــه

ههههههههههههههههههههههههههههههه
عسولة تراا بنصدق انه رجيم

ههههههههههههههههههههههههه

لاتنسوني انا بعد خاطري اخفف وزني اخر مره شفت فيها وزني كان 58 ابي ارجع وزني الأول موقادره

الا ابي اسألكم ليش الي تتزوج تنتفخ بسرعه

بليــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــز ابي الحل الي تحبني تساعدني
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الظاهر ماعندي احد يحبني
ااااااااااااااااااااااااااااااه

يسلموا حبيبتي
لا خلا ولا عدم

علليك باللشاي الاخضضر مفييد مرره

الي تبي تنحف اتسوووي رياااضه مع الصبااااح يعني السااااعه 8 او7 ووجبة الفطاار كلي خبز وجبن وكأ س حليب او نسكااافية والقداء رز ولحم مو تكثريين والعشاااء سندوشتااات مو تكثرين

قسم من تجربة خاصه فيني
كنت اكل الي ابي ولكن بمقدار وبوزن يعني قللي كل شئ تاكليه اقصد كمية الوجبه
والسر ايش
بذرة الكتان
قبل اي وجبه تاكليها اشربي كوب منقوع بذرة الكتان
قسم نزلت 3 كيلو ولواني استمريت كنت نزلت اكثر بس عشان الحمل مايصير اشرب اعشاب

الطريقه
تاخذي بذرة الكتان ودقيها اوحتى في الفحاق
المهم تاخذي قدر ملعقه وتغليها على النار ثم تخليها تدفى وتشربيها كأنك تشربي شاي المهم زي ماقلت قبل كل وجبه
وراح تدعيلي

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]مرضى الكلى و الصيام

[/URL]يعاني الكثيرين من[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"] أمراض الكلى [/URL]سواء كانت حصوات [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]بالكلى[/URL] أو قصور بوظائف الكلى أو [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]الفشل الكلوي[/URL] أو مرضى [URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]زراعة الكلى[/URL]

وكل حاله من حالات أمراض الكلى لها وضع معين أثناء الصيام فمدة الصيام تتراوح ما بين 14 إلى 15 ساعة وفي أثناء الصيام يحدث جفاف لخلايا الجسم لذا يجب مراعاة الحفاظ على السوائل بالخلايا دون مستوى الخطورة و ذلك من خلال تعويض السوائل التي تفقد أثناء الصيام بالتبخر وتجنب المشروبات التي تدر البول كثيرا مثل الشاي والقهوة والعرقسوس خاصة بعد السحور.

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]الفشل الكلوي
[/URL]مريض الفشل الكلوي المستقر والذي يقوم بالغسيل بانتظام يفيده الصوم وذلك من خلال انخفاض السوائل التي يتناولها والطعام الذي يقسم إلى وجبتين إذا التزم بتقليل البروتينات الحيوانية

[URL="http://www.nahdicare.com/Articles/Details/76"]حصوات الكلى و المسالك البولية
[/URL]الشخص الذي لديه استعداد لتكوين الحصوات لابد أن يستشير الطبيب قبل الصوم فبعض هؤلاء المرضى لا يستحسن صومهم ممن لديهم خللا في التمثيل الغذائي في أحد أنواع أملاح الجسم و إذا ترك المريض نفسه دون استشارة الطبيب وقرر الصيام من تلقاء نفسه فانه مع نهاية الشهر الكريم قد تتكون لديه حصوة بحجم متوسط

فيجب مراجعة الطبيب لإجراء موجات صوتية حال حدوث أي أعراض غير عادية

[URL="http://www.nahdicare.com/Pages/Lastdetails/188"]زراعة الكلى
[/URL]بالنسبة للمريض الذي زرع كلى إذا كان لم يمر على زراعته الكلى عام أو أكثر فلا ينصح له بالصوم لان الجسم لم يستقر بعد على الجرعة السليمة والكافية لمثبطات المناعة

الموضوع منقول من[URL="http://www.nahdicare.com/"] النهدي للعناية الصحية [/URL]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» تكفون ساعدوني